Nezařazené

Jak neprochladnout na lyžích, snowboardu, či běžkách?

Když se řekne prochladnutí, tak málokdo si řekne, že se
jedná o něco závažného, co by snad měl řešit. Ovšem opak je pravdou. Sice
můžete namítat, že prochladnutí nezpůsobuje smrt, ovšem vede k závažným onemocněním,
které postihují především ženy.

Prochladnutí totiž vede k zimním nemocem jako je rýma,
kašel, angína, bolest hlavy, apod. Tyto nemoci nevedou přímo ke smrti, ovšem
dokážou pekelně zkazit zimní dovolenou, pokud je chytnete například na počátku
své dovolené. Proti těmto nemocem fungují medikamenty z lékárny, ale
pojďme si říci prevenci. Nejčastějším problémem je špatná imunita, která vede k těmto
onemocněním. Proto jezte hodně ovoce a obecně dostatečné množství pestré
stravy. Ta je v zimě opravdu důležitá, protože díky ní běží váš imunitní systém
přesně tak, jak má!

Prochladnutí vzniká díky promrznutí částí těla, které
odvádějí do srdce studenou krev, a v srdci se tato krev míchá s teplou.
Pokud nejste dostatečně oblečeni, či máte oblečení nevhodné, pak srdce
distribuuje vlažnou krev po celém těle, která se čím dál více ochlazuje. Tak
vlastně vzniká nemoc, kterou označujeme jako podchlazení.

Proti podchlazení a prochladnutí je snadné bojovat a opravdu
ne alkoholickými nápoji, které navedou jenom pocit tepla, ovšem vašemu tělu
teplo nebude. Velmi vhodné je nošení tzv. termo prádla. A to toho pravého,
nikoliv náhražek, které vznikly v poslední době. Termo prádlo má senzační
vlastnosti. Jednak díky svému složení udržuje tělesné teplo v okolí těla,
takže se nikdy nestane, že by vám při aktivitě tělo prochladlo a na druhou
stranu jedinečně odvádí pot. Díky tomu nejste mokří a tím pádem jste v bezpečí
a nezapácháte tolik, jako bez termo prádla. V dnešní době není problém
sehnat termo prádlo na každou část těla. Tudíž můžete získat od spodního prádla
počínaje, po rukavice a kulicha konče. Fantazii se meze nekladou a je jen na
vás, které oblečení z termo materiálu vyberete. Nejčastěji se doporučuje
alespoň spodní prádlo a tílko, či triko.

Když termo prádlo spojíte s kvalitní zimní kombinézou,
pak daný efekt udržení tělesného tepla několikrát znásobíte. Rukavice můžete
obohatit o topné tělísko, které před lyžováním nahřejete a ono dokáže kvalitně
rukavici prohřát. Toto prohřátí pak vydrží až několik hodin, pokud jsou
rukavice z kvalitního materiálu. Nechráněné partie, jako jsou ústa a celý
obličej můžete promastit nejrůznějšími krémy. Tyto krémy se speciálním složením
pro zimu dokážou na vašem obličeji udělat film, který bude vaší citlivou
pokožku obličeje chránit několik hodin proti mrazu. Tím si neničíte kůži, která
může být po příchodu do teplé místnosti velmi citlivá na dotykové podněty. Tato
citlivost se může dokonce prodloužit až na několik dní. Záleží na tom, jak moc
mráz šel hluboko do vrstev kůže.

Chraňte se před zimnou, protože jedině tak můžete zůstat
dlouho venku i za nepříznivých podmínek. Dodržujte také pitný režim, protože
při sportování hodně tekutin vypotíte.





Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

*
*